Öncelikle bu kitap hakkında yazılan tüm olumlu abartmaların gerçek olduğunu söylemem gerekir. Dr. David Burns'ün bilişsel davranışçı terapiyi, kişinin kendi kendine uygulamasını öğreten, depresyon ve anksiyete bozukluğu gibi rahatsızlıkların tedavisine destek olan -ya da çözüm olan- müthiş bir yapıt.
Kişisel deneyimlerime dayanarak söyleyebilirim ki, bilişsel çarpıtma içeren düşüncelerimi fark etmeme ve bunları gerçekçi, sağlıklı düşüncelerle değiştirmeme oldukça yardımcı oldu.
Yazım açısından aynı bilgiler sürekli tekrar edildiği için biraz sıksa da, içerdiği bilgi ve yöntemlerin her okuyucuya geçmesi için olumlu bir özellik, ayrıca akılda kalıcılık için de harika.
Son olarak, bu kitabı ister depresyon/anksiyete vb. hastalıkların tedavisinde, isterseniz de sadece bir kişisel gelişim kitabı olarak okuyun, ama lütfen OKUYUN. Herkese tavsiye ederim, kitabın yazarı Sayın Dr. David Burns'e en karanlık anlarımda ışık olduğu için teşekkür ederim...
·
79 Gösterim
Yorumlar
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.