Ebru: Adet öncesinde nasıl canımızın çikolata ve şeker istediğini hepimiz biliriz. Muhtemelen kültürel bir durumdur bu - çikolataları rahatlamaya ve kendimizi şımartmayla özdeşleştiririz. Çikolatalı gofret gibi bir şey yediğinizde kan şekeriniz yükselir ve uykunuz gelir. Derken kan şekeriniz düşer ve kendinizi biraz huzursuz hisseder, bir gofret ya da çikolata daha yersiniz (bu döngü sadece adet öncesinde yaşanmaz). Yani ruh halinizdeki sürekli dalgalanmalar kan şekerinizdeki dalgalanmaları yansıtır. Şekere ihtiyaç duyduğunuzda sebzelere, meyvelere ve tam tahıllara sarılmalısınız (keşke şaka yapıyor olsaydık).

Adet öncesinde nasıl canımızın çikolata ve şeker istediğini hepimiz biliriz. Muhtemelen kültürel bir durumdur bu - çikolataları rahatlamaya ve kendimizi şımartmayla özdeşleştiririz. Çikolatalı gofret gibi bir şey yediğinizde kan şekeriniz yükselir ve uykunuz gelir. Derken kan şekeriniz düşer ve kendinizi biraz huzursuz hisseder, bir gofret ya da çikolata daha yersiniz (bu döngü sadece adet öncesinde yaşanmaz). Yani ruh halinizdeki sürekli dalgalanmalar kan şekerinizdeki dalgalanmaları yansıtır. Şekere ihtiyaç duyduğunuzda sebzelere, meyvelere ve tam tahıllara sarılmalısınız (keşke şaka yapıyor olsaydık).

Sayfa 49 - PMS (AÖS) Teorileri