Bu gerçekten çok faydalı bir kitap! Kitabı okuduktan sonra keşke bu kitabı çok daha önce okusaydım dedim. Uykunun insan vücuduna olan faydaları ve etkileri bir dersin konusu olarak mutlaka eğitim sistemlerinde yer almalı. Bu kitabı okumadan önce “Niçin Uyuruz?” sorusu bana yöneltilseydi dinlenmek için falan gibi basit bir cevapla geçiştirirdim ancak bu kitapta anlatılanlar bambaşka! Uykusuzluğun yol açtığı psikolojik sorunlar, kansere çıkardığı davetiye, rüya görememenin yarattığı psikolojik sorunlar, hormonal dengenin nasıl bozulduğu gibi hepsi bilimsel ve deneye tabi tutularak tespit edilmiş olan bilgileri okuduğunuzda saate bakıp aman vücuduma bu kötülüğü yapmayım diyerek uyku düzeninize dikkat etmeye başlayacaksınız. Keyfiyetten uykusuz geçirdiğim günleri düşünüp hayıflanıyorum. Bu kitabı sevdiğim her insanın okumasını sağlayacağım. Muhtemelen isimdeki basit soruya takılıp ne yani bu mu diyeceklerdir, onlara kitabın içeriğinden bahsedeceğim ve mutlaka okumalarını sağlayacağım.
·
45 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.