●Kendime Notlar ●
1 .Olumsuz içten konuşmaları zihninizde fazla tekrarlamayın .Çünkü olumsuz konuşmaları her tekrarlayışta kendinizi "doldurursunuz " .İçinizde defalarca tekrarladığınız bir düşünce beyniniz tarafından gerçek sanılacaktır.Kafanızın içinde defalarca "ben tembelim " derseniz , beyniniz bu inancınızı realize etmek için tüm gücüyle çalışacaktır!
2. Kendinize sürekli neyi yapamayacağınızı anlatmayı bırakın ,neyi nasıl yapabileceğinize de kafa yorun .Kafanızı neyi kanıtlamaya zorlarsanız ,onu size kanıtlar. Başarısız biri olduğunuza ve hiçbir şey yapamayacağınıza( ya da yapmak istemediğinize)konsantre olursanız, beyniniz bunları doğrudan verileri aklınıza getirecektir .Kendinizin ana muhalefet partisi olmayı bırakın, zaten dış dünyada yeterince engelleyici bulunuyor!
3. Hem negatif ,güçsüzleştirici ,atalete düşürücü bir konuşma yapıyor , hem de bunu duygusal bir ses tonuyla yapıyorsanız, o sözlerden yoğun olarak etkilenmeniz kaçınılmazdır .Kendinize bozuk plak gibi bazı olumsuz diyalogları içinizden tekrarlarken yakaladığınızda,hemen olumsuz iş konuşmanızı durdurup,gidip başka konularda başka insanlarla konuşun. Çevrenizde başka bir insan yoksa, TV izleyin. TV'nin beyne tek yararı budur! Dış konuşma yaparken aynı anda kesintisiz iç konuşma yapamayacağınız için, olumsuz iç konuşma sarmalığından çıkarsınız.
4. Ahmet Haşim "Türk söylemez söylenir" der .Siz söylenmek yerine söylemeyi tercih edin .İnsanlarla açık iletişim kurmak , akıldan geçen ile dilden çıkanın aynı olması , olumsuz iç konuşmaları azaltacaktır .Korku ya da menfaat nedeniyle, düşündüğü ile söylediği farklı olan, hep bir "gizli gündemi"bulunan insanlar içlerinden kendilerini kemirerek ömürlerini tüketirler.
·
122 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.