Takıntılı düşünce (obsesyon) beyninize sızdığı anda sizi korkutur. İkinci bölümden hatırlarsanız, düşüncenin devamında duygu geliyordu. Bağlantımızın işleyişi şu şekildeydi: Takıntılı düşünce sizde olumsuz bir duygu yaratır, bu da takıntılı davranışı tetikler (düşünce-duygu-davranış). Düşünce gerçekten korkutucu bir şekilde gelir ve size “işte geldim, şimdi benden kork ve dediğimi yap!” der. Siz de elinizde olmadan korkup, her zamanki alışkanlıkla takıntının dediğini yapmaya koyulursunuz. Peki, dediğini yapmadan önce bir an dursanız? Şöyle kısa bir an düşünmek için. İşte burası önemli çünkü daha iyi olma yolunda ilk adım, takıntılı düşünce geldiği an, onu takıntılı davranışa dönüştürmeden önce bir an durmayı gerektiriyor.
Sayfa 65 - Hayy Kitap
57 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.