1. AŞAMA: FARKINDALIK
Farkındalık demek, takıntılı bir düşünce aklınıza sızdığı anda onu fark etmek demektir. Bu aşamada, onun geldiğini fark edip bunu kendinize hatırlatıyorsunuz. Hatırlatma diyorum çünkü düşünceler geldiği anda farkında olmayabilirsiniz. O yüzden, nerede olursanız olun takıntılı bir düşünce aklınıza geldiği anda, bu düşünceyi ve iyileşme amacınızı kendinize hatırlatmaya çalışın. Bu hatırlatmayı yaparken, kendinizle bir iç konuşma yaparsanız hatırlatma daha etkili olacaktır. Buna, ‘doğru iç konuşma' diyebiliriz. Doğru bir iç konuşmanın nasıl olabileceğine birlikte bakalım.
Sayfa 69 - Hayy Kitap
·
41 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.