Egzersiz kişinin ruh halinde olumlu etkiler yaratabilmektedir. Koşan kişinin beyni endorfin adındaki kimyasallarla dolar. Bahse konu olan kimyasallar, morfinlerle aynı reseptörlerle etkileşmektedir. Egzersiz, sentetik uyuşturucular gibi ağrıyı azaltmakta, kişiyi gevşeterek, kendini daha iyi hissetmesini sağlamaktadır.
Sayfa 216Kitabı okudu
·
680 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.