Psikolojiye dair fazla kalın olmayan, derli toplu, yalın dille yazılan kitaplar daha çok tercih edilesi. Genellikle karşılaştığım sorun şu oluyor; bir hastalığa dair kitap aldığımda çözümden çok tanımına yer verildiğini görüyorum. Öyle ki hastalığı en ince ayrıntısına kadar öğreniyorsunuz, şimdi ne yapacağım peki diye sorma eşiğindeyken kitap sonlanıyor. Bu kitap o konuda beni tatmin etti diyebilirim. Güzel tavsiyeler verilmiş. Boşluklar bırakılarak zaman zaman eklemeler yapacağınız, tablolar oluşturabileceğiniz alanlar var. Bu durumdan şikayetçi olmak yerine harekete geçmek gerek, kitabın yönergelerini takip ederek kendimize yardımcı olabiliriz. (depresyonda olup olmadığınızı ölçen testler de mevcut) Yani özetle benim fayda gördüğüm bir kitaptı. En etkili kısmı, harekete geçmek için küçük adımların, basit aktivitelerin yeterli olduğundan bahsedilen kısımdı. Karanlıktan kurtulmak için ışık beklemeyin, konforunuzdan ayrılın.

Depresyondan Çıkış YoluM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 2020249 okunma

·

110 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Katre