Kitap bilişsel davranışçı terapinin öğretilerini kuramsal bilgi olmadan aktarıyor. İçgörü kazanmak için psikoloji alanında bilgisi çok olmayanlar ve yeni başlayanlar okuyabilir. Alanın içinde olanlara basit gelebilir,didaktik yönü ağır basıyor ve konuyu anlatmak için çok fazla soru soruyor,isminin soru olmasını da göz önünde bulundurmak gerek tabi, bu durum beni biraz sıktı açıkçası.Örnekler vererek açıklamaya çalışması güzel bir yönü, akıl yürütme aşamalarını bizim adımıza kendi yapıyor,o kısmını ben sevemedim.
