İyi hissetmek bizim kendimize olan sorumluluğumuzdur. İnsan hayatı her zaman rahat, mutlu, huzurlu olacak değil. İllaki bazen düşüşler hatta derinlere, dipsiz kuyulara gidisler olacaktır. Dört mevsimin hepsi bahar değil nihayetinde. Kış da olacak yaz da...
Bu kitapta depresyona sebep olan kaygı, suçluluk zll, kötümserlik gibi belirtilerle nasıl başa çıkılabileceği ile ilgili yöntemler var. Öncelikle depresyonda olup olmadığınızı bilmesiniz.
Kendimizi tanımak için bile bu kitap okunabilir.
Öncelikle herhangi bir anda hangi duygumuzun yoğun olduğunu nasıl bilebiliriz?
Düşünceler nasıl duygudurumumuzu etkiler?
Özgüven nasıl kazanılır?
Öfke IQ'nuz kaç?
Suçluluk ile nasıl başa çıkılır?
Sevgi, onay bağımlılığınız var mı?
Kendinizle ilgili nasıl yanlış tutumlar içindesiniz?
Bunlar ve bunlara benzeyen birçok sorunun cevabı bu kitapta mevcut.
Kendimizi iyileştirmek bizim elimizde ve her zaman daha iyi bir biz mevcut. :))
·
1 +1'leme
·43 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.