Hafızayı zayıflatan unsurları şöyle sıralayabiliriz:
Yanlış inanç-korkular
Negatif iç ve dış telkinler
Sınırlayıcı tutumlar ve davranışlar
Yanlış beslenme
Olumsuz düşünceler
Aşırı TV izleme
Bilgisayar kullanımı
Gereksiz öfkelenmeler ve sinirlilik
Kronik stres...