Yazarın okuduğum ilk kitabıydı, çok sade bir üslupla kaleme alınmış. Stres belirtileri, stres ve kişilik, kendini tanımak ve çeşitli bağımlılıklar gibi konuların ele alındığı yirmi üç bölümden oluşuyor. Kitabın son kısmında kendi stresimizi yönetmede kullanabileceğimiz bazı tekniklerden bahsediliyor. Stresi azaltmada yardımcı yollardan bazıları şunlardır: 1- Spor 2-Müzik 3- içini dökme ve stres danışma 4-Dua 5-Aile ve toplum dayanakları grup desteği 6- Stres durumunun iyi ve doğru tahlili 7- Boş kalmamak 8- Beslenme alışkanlığı.

Mutluluk PsikolojisiNevzat Tarhan · Timaş Yayınları · 2018992 okunma

·

48 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

withanur