Seçtiğim düşünce ya da davranış alışkanlığını 45 gün boyunca her gün tekrar edeceğim. Parkta yürüyormuşum ya da çamurda debeleniyormuşum gibi hissettirse de bunun için enerji yaratacağım. Bir gün bile kaçırırsam, 45. güne ulaşana kadar birinci günden başlayacağım.
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.