Tavsiye Kitap..Psikoloji
~Kendinizi keşfetme yolculuğunuzda boşluklarınızı doldurmanızı ve şemalarınızı farketmenizi sağlayan alanında uzman ve otorite kabul edilen kişiler tarafından kaleme alınmış bir kitap.
Yöntemi; önce sizde hangi şemaların var olduğunu anlamak için o şema ile ilgili bir ölçek sunuyor. O şema sizde neden oluşmuş sorusunu şemanın kökenlerine inerek cevaplıyor. Bunu yaparken o şemalara sahip danışanların terapi süreci hakkında bilgi veriyor. Böylece siz de aaa bende böyle yapıyorum, bende şu danışan gibi hissetmiştim, bu şema bende de var derken buluyorsunuz kendinizi. Kısacası kendinizle yüzleşiyorsunuz. En önemlisi her bölümün sonunda o şemayı değiştirmek ile ilgili adımlar ve uygulanabilir, gerçekten değişimi başlatabilecek ve sürekliliği sağlayabilecek yöntemler sunuyor size.
~Elbetteki kitabı elime aldığımda hangi şemalarımın olduğunu biliyordum, ki bazı cümleler çok tanıdıktı. Bana bu şemalarımı nasıl değiştirmem gerektiği konusunda ve kendimle, çevremle daha anlamlı ilişkiler kurma noktasında büyük farkındalıklar sağladı. Ayrıca sonuna kadar okuduğum tek gelişim kitabı. Aslında bana kendimi minik bir psikoterapi almış gibi hissettirdi. Vel hasılı kelam tavsiye olunur efem
~İçerisinde Bulunan Şemalar:
Terk Edilme Şeması
Kuşkuculuk ve Kötüye Kullanılma Şeması
Duygusal Yoksunluk Şeması
“Uyumsuzluk” Sosyal İzolasyon Şeması
“Tek başıma yapamam” Bağımlılık Şeması
“Bir felaket olmak üzere” Dayanıksızlık Şeması
“Değersizim” Kusurluluk Şeması
“Kendimi başarısız hissediyorum” Başarısızlık Şeması
“Senin dediğin gibi olsun” Boyuneğicilik Şeması
“Hiçbir zaman yeterince iyi olmuyor” Yüksek Standartlar Şeması
“İstediğim her şeye sahip olabilirim” Haklılık Şeması
·
93 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.