Normalde kişisel gelişim kitaplarından pek haz eden bir insan değilimdir. Hiç okumadığımdan değil; bilakis geçmişte bu tarz kitaplardan epeyce okumuş ve birçoğunun altı boş, bir yığın motivasyon pompalayıcı genelleme cümlelerinden oluştuğunu yeterince tecrübe etmiş biriyim. Bu kitabı birkaç kez videolarına denk gelip beğendiğim yabancı bir Youtuber'ın elinde görmüştüm. Epeydir okuma yapmadığım için hem ne okusam diye düşünüyordum hem de biraz basit, gündelik konulardan bahseden bir kitap olsun istiyordum. "Ne kaybederim ki kitap, kitaptır sonuçta" diyerek aldım. Açıkçası aldığıma değdiğini düşünüyorum. Gerçekten ilk defa bir kişisel gelişim kitabını okumaktan zevk almış olabilirim. Yazarı sade dili, yer yer verdiği özdeyişleri bilim yardımıyla temellendirmeye ve de en önemlisi çoğu kişisel gelişim kitabında görmediğimiz bol bol gündelik hayat örneğiyle desteklemeye çalışması epey hoşuma gitti. Bence yeterince açıklayıcı ve anlaşılır bir kitap olmuş. Gerçekten bana bir şeyler kattığını hissettim. Kitabın içeriğine gelirsek; kitap, genel olarak bir alışkanlığı oluşturmanın psikolojik ve biyolojik süreçlerine odaklanarak bunu basite indirgeyip 4 yasa oluşturmuş. Zaten kitabın başında da kitabı oluştururken kullandığı terimleri bilişsel ve davranışçı kuramları baz alarak oluşturduğunu, bu yüzden psikoloji bilenlere bazı terimlerin tanıdık gelebileceğini vurgulamış. Her bölümde ele aldığı konuyu gerçek bir hikayeyle başlatmış, sonrasında konuyu açıklayıp gündelik hayata uyarlanmış örnek şablonlar sunmuş. Kitabın sonuna da Notlar diye bir bölüm ayarlayarak kullandığı bir cümlelik alıntıların bile kaynağını vermeye çalışmış. Bence insanların içindeki bilgilerden istifade edeceği doğru kitabı bulması, o kitabın kaynakçasının ne kadar kaliteli ve dolu olduğuna bağlı. Kitap bunu yeterince sunmuş bize. Özellikle benim gibi çok basit ve gündelik alışkanlıkları bile oluşturup devam ettirmekte zorlanan rahatına düşkün bir insansanız size yardımcı olacağına inanıyorum. Bana gerçekten bir şeyleri fark etmekten de fazlasını, bu fark ettiğim ve zaten bildiğim bilgileri pratiğe dökerken eksik bıraktığım noktaları birleştirebilmem için yararlı ipuçları sundu. Okumakta tereddütlüyseniz kesinlikle tavsiye ederim.

Atomik AlışkanlıklarJames Clear · Pegasus Yayınları · 202210,4bin okunma

·

19 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Mara