Mutlu olduğunuza inanmıyorsanız mutlu değilsinizdir. Publilius Syrus'un gözlemlediği gibi, 'Mutlu olduğunu düşünmeyen insan mutlu değildir.' Ancak mutlu olduğunuzu düşünüyorsanız mutlusunuzdur. Gottman’ın “aşk laboratuvarı” araştırması bir çiftin nasıl kavga ettiğinin ne kadar sıklıkla kavga ettiğinden daha önemli olduğunu gösteriyor. Eğer başarısız olmuyorsan, yeteri kadar çaba göstermiyorsun demektir. Mutluluğu kendi çabanız altında arayın. Mutlu insanlar mutsuz olanlara göre genelde daha bağışlayıcı, yardımsever ve cömert olur. Daha iyi öz denetimi vardır ve hayal kırıklıklarını daha kolay atlatırlar. Diğer yandaysa mutsuz insanlar genelde içe dönük, savunmaya çekilmiş, düşmanca tavırlı ve dalgın olur. Mutluluğu getiren, amaçlara ulaşmak değil, o amaçların peşinde koşma süreci, yanı gelişimdir. Mutlu olduğunu düşünüyorsan, mutlusundur. Mutluluk kısmen harici şartlara bağlı olduğu gibi, o şartları nasıl gördüğünüze de bağlıdır. Dertlerini başkasının sırtına yıkma!...Birini şikayet ederken dinlemek, o anda havanız iyi ve şikayet haklı da olsa yorucu şeydir. Hayat iyi porselenlerinizi, iyi iç çamaşırlarınızı ya da iyi HERHANGİ BİR ŞEYİNİZİ sonrası için saklamak için çok kısa, çünkü ‘sonra’ dediğimiz şey hiç gelmeyebilir. Bize mutluluk veren şeyler üzerinde yoğunlaşmalıyız,çünkü eğer mutluluk varsa her şeyimiz vardır ve eğer yoksa tüm eylemlerimiz ona ulaşmaya yönlenir. uzun zamandır yarım kalan ve çok bölündüğüm bir okumaydı. Nihayet tamamladım. Çok gereklimiydi derseniz best seller listesindeymiş bu kitap. Benim bestimde yerini aldı desem doğru olmaz

Mutluluk ProjesiGretchen Rubin · April Yayıncılık · 2010141 okunma

·

226 görüntüleme

Müptela

@Ferhanmin ·

03 Şubat 2023 13:15

Benimkinde de yer almaz, sık görüştüğün bir arkadaşımla biraz derinleşip biraz laklak yapmak gibiydi benim için

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Lâyetezelzel…