John B. Arden, mecbur kalınırsa, uyku alınmadan uyanılan sabahlarda uykunun açılması için de parlak bir ışığa bakmayı tavsiye eder, böylelikle gün boyu melatonin hormonu üretilmez.
Sayfa 64 - Avcı- Toplayıcı
·
18 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.