Kitapkolikfsg: Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, insan vücudu tara findan üretilemediği için "elzem" diye nitelendirilir. Sonuç olarak, bedenimizdeki omega-3 ve omega-6'miktarı, doğrudan doğruya yediğimiz yiyecekİerin içerdiklerine dayanır.

Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, insan vücudu tara findan üretilemediği için "elzem" diye nitelendirilir. Sonuç olarak, bedenimizdeki omega-3 ve omega-6'miktarı, doğrudan doğruya yediğimiz yiyecekİerin içerdiklerine dayanır.