Kitabı aralıklı oruç hakkında detaylı bilgi öğrenmek için okudum. Aralıklı orucu yaşam şekli haline getirmenin ne kadar gerekli ve sağlıklı olduğu defalarda vurgulanmış. Kitapta müslümanların tutuğu orucu sağlıklı bulmadığını açıklamış ben buna katılmıyorum aralıklı orucu araştırmışlar keşke bizim tuttuğumuz orucu da araştırsalarmış iyi ki Türk bilim insanları var.Kemik suyu içileceğini önermiş bana kalırsa kemik suyunda da kalori var. Kitabı genel itibariyle beğendim her kitapta olabilecek tezatlıklar var.
