Hayatı Yeniden Keşfedin, kronik ve kendi kendine zarar verici 11 kişilik örüntüsünü ele alıyor. Materyal olarak gerçek klinik deneyimlerinden alınmış öykülerin kullanımı, okuyucuların o şema ile kendini kişisel bir şekilde ilişkilendirmesine yardımcı oluyor.
Şema terimi, bilişsel psikolojiden gelir. Şemalar, yaşamın erken yıllarında öğrendiğimiz kendimiz ve dünya hakkında katı inançlarımızdır. Kendilik anlayışımızın merkezinde yer alırlar. Şema bir örüntü veya temadır; çocuklukta başlar ve yaşam boyu tekrar eder. Şemalar etkin olarak deneyimlerimizi şekillendirirler. Apaçık veya örtülü yollarla düşüncelerimizi, duygularımızı ve davranışlarımızı etkilerler.
Hayatı Yeniden Keşfedin’de Janet Klosko ve Jeffrey Young acı veren, hayat boyu süren sorunlarımızın üstesinden gelmek için pratik teknikler sunmaktadır.
Kitap, pratiğimizde her gün karşılaştığımız en yıkıcı 11 şemaya yöneliktir.
Bu şemalar:
Duygusal yoksunluk
Dayanıksızlık
Boyun eğicilik
Kuşkuculuk ve kötüye kullanılma
Terkedilme
Kusurluluk
Haklılık
Bağımlılık
Başarısızlık
Yüksek standartlar ve
Sosyal izolasyondan oluşuyor.
Kitapta bu 11 şemadan hangilerinin sizde olduğunu anlamanız için “sizde hangi şemalar var?” adlı bir bölüm de var. Bu şemaları değiştirmemize yardımcı olabilmek için birkaç farklı terapinin teknikleri birleştirilmiş.
Hayatı Yeniden Keşfedin
Hayatı Yeniden Keşfedin
·
271 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.