Gönderi
Duygularımız ve düşüncelerimiz sürekli değişme eğilimindedirler. Bu yüzden düşündüğümüz bir durum veya hissettiğimiz bir duygu üzerinden kendimizi tanımlamak gerçekçi ve doğru değildir. Bu noktada kendimize dışarıdan bir gözle bakabilmek, düşüncelerimizle aramıza mesafe koyabilmek, duygu ve düşüncelerimizin bedenimiz üzerindeki etkilerini fark edebilmek kendimizi anlama sürecinde bizlere yardımcı olacaktır.
Mindfulness mantığını anlatmak amacıyla yazılmış bu kitabı okurken keyif aldım. Yetişkin ve çocuk egzersizleri ile zenginleştirilmiş olması da bence oldukça güzeldi. İlgisi olanlara tavsiye ederim. 7/10 ️️
·
39 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.