Dr. Judson BREWER'ın anksiyete, bağımlılıklar, panik atak gibi tekrarlayan ve hayatın akışını olumsuz etkileyen tüm davranışlar için birçok öneri sunduğu bu kitapta, önce kaygıyı tanımlayıp sonra sizde kaygıya sebep olan şeyleri haritalandırabilmeniz için nasıl bir yol çizmeniz gerektiğini gösteriyor.
Kitap dört bölümden oluşuyor. Yazar, birçok araştırma ve deney sonrası yazdığı kitabını danışanlarının hikayeleri ve kendi yaşadıkları ile zenginleştirmiş. Yazdığı şeylerin uygulandığı takdirde işe yarayacağını düşünüyorum. Ben denemeye başladım bile.
