Sters-siz & Aylin Mıhçı
+
"İnsanoğlu; dünyayı değiştirmeye meraklıdır ancak kendini değiştirmeyi pek düşünmez." diyor kitabımızın sayfası 69'u gösterdiğinde. Metnimiz stresin tanımı, çeşitleri, belirtileri gibi genel kavramlarla başlıyor. İnanç, aile ve duygu etkileşimleri ile değerlendirme verilen örneklerle destekleniyor. Fakat sanırım kitabın çözüm üreten ve beni fazlasıyla meraklandıp metne daha çok dahil eden kısımları, stesle baş etmede kullanılan tekniklerin, egzersizlerin ve çeşitli yaklaşımlarla stres yönetimi tekniklerinin aktarıldığı bölümleri oldu. Çağımızın en önemli sorunlarından biri ve yazarın da ifade ettiği gibi (ceza infaz kurumunda yapılan araştırma neticesinde) stresin yönetimi sanıldığı kadar kolay değil. Bunun için kabullenme, kararlı olma ve tekniklerin içselleştirilmesi hayli kıymetli. Nasıl başlamıştım? Kendini değiştirmeyi başarmalı insan!
·
40 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.