Yazar:
Aylin Mıhçı
Tahmini Okuma Süresi:
6 sa. 7 dk.
Sayfa Sayısı:
216
Basım Tarihi:
2 Şubat 2023
Yayınevi:
Çınaraltı Yayıncılık
ISBN:
9786258319446
Ülke:
Türkiye
Dil:
Türkçe
Format:
Karton kapak
Türler:
Yorumlar ve İncelemeler
Sters-siz & Aylin Mıhçı
+
"İnsanoğlu; dünyayı değiştirmeye meraklıdır ancak kendini değiştirmeyi pek düşünmez." diyor kitabımızın sayfası 69'u gösterdiğinde. Metnimiz stresin tanımı, çeşitleri, belirtileri gibi genel kavramlarla başlıyor. İnanç, aile ve duygu etkileşimleri ile değerlendirme verilen örneklerle destekleniyor. Fakat sanırım kitabın çözüm üreten ve beni fazlasıyla meraklandıp metne daha çok dahil eden kısımları, stesle baş etmede kullanılan tekniklerin, egzersizlerin ve çeşitli yaklaşımlarla stres yönetimi tekniklerinin aktarıldığı bölümleri oldu. Çağımızın en önemli sorunlarından biri ve yazarın da ifade ettiği gibi (ceza infaz kurumunda yapılan araştırma neticesinde) stresin yönetimi sanıldığı kadar kolay değil. Bunun için kabullenme, kararlı olma ve tekniklerin içselleştirilmesi hayli kıymetli. Nasıl başlamıştım? Kendini değiştirmeyi başarmalı insan!
Reklam
Yazar Hakkında
Aylin MıhçıYazar · 0 kitap
1982 yılında Aydın'da doğdu. İlkokul, ortaokul ve lise öğrenimini Aydın'da tamamladı. Ege Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Felsefe bölümünde başladığı eğitimine aynı üniversitenin Psikoloji bölümünden devam etti. Yüksek lisans eğitimini Ege Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Psikoloji bölümünde tamamladı.
2005 yılından bu yana Adalet Bakanlığına bağlı bir kurumda görev yapan Psikoterapist/Yazar; Sağlık Bakanlığı Psikolojinin Tıbbi Uygulamaları Yetki Belgesi, Kriz durumlarına Müdahale Eğitimi, 0-18 Yaş Aile Eğitimi Programı, Sigara, Alkol ve Madde Bağımlılığı Tedavi Programı, Uygulamalı Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi, Uygulamalı Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi, Mindfulness ve Öz Şevkat Temel Eğitimi ve Şema Terapi Eğitimlerine sahiptir.
Psikoterapist/Yazarın 2021 yılında yayımlanmış "Yetişkin Hükümlüler için Topluma Yeniden Uyum Programı'nın Etkililiği" başlıklı bir araştırma makalesi bulunmaktadır.
Ayrıca Psikoterapist/Yazarın, Stres-siz ve Bağlan-ma adında iki kitabı bulunmaktadır.
