Tüm duygularınız ve hareketleriniz düşüncelerinizin ve tutumlarınızın sonucunda gelişir. Benzer biçimde, duygularınız ve davranış biçimleriniz, algılamalarınızı çeşitli yollarla etkiler. Bu model tüm duygusal değişikliğin kesin olarak bilişlere bağlı olduğunu ortaya koymaktadır. Davranışınızı değiştirmek, düşünme şekliniz üzerinde olumlu bir etki yaparak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Eğer motivasyon sorununuzun özünde yer alan yenik düşüren tutumlarınızı da yalanlayacak şekilde davranışlarınızı değiştirirseniz, yenik düşüren yapınızı da değiştirebilirsiniz. Benzer şekilde, düşünce biçiminizi değiştirdikçe, bir şeyler yapmak için kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve bunun düşünme biçimleriniz üzerinde daha güçlü olumlu bir etkisi olacak. Böylelikle uyuşukluk döngüsünü üretkenlik döngüsüne dönüştürebilirsiniz.
Sayfa 106Kitabı okudu
·
16 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.