Doktor Ayça Kaya, 40 sayısının hayatımızdaki, gelenek ve göreneklerimizdeki öneminden yola çıkarak 40 günlük bir program hazırlamış.
Kitabın ilk bölümünde bize önemli bilgiler veriyor. Küçük değişikler ile kalıcı kilo vermenin kolaylığını gösteriyor.
İkinci bölümde ise 40günlük bir beslenme programı var. Haftalık alışveriş listesini yazıp ardından günlük yemek listesini ve listedeki yemeklerin tariflerini yazmış.
Ben bazı tarifleri yaptım ve beğendim.
