Kaplanı Uyandırmak... İsmi bile çok ince bence. Üniversitede Naciye Hocamızın tavsiyesi ile okumaya başladım ve okuduğum süreçte hem bana hem de danışanıma pek çok faydası oldu. Bu açıdan çok verim aldım. Okurken bazen bir belgesel izledim, bazen bir vaka olgusu izledim. Bazense olayın içine girip tüm bedenimle duyu ve duygularımla 3 boyutlu bir sinemadaydım sanki. Yoğunluğumdan ve odaklanma problemimden dolayı biraz aralıklarla okudum ancak şuan baktığımda bu şekilde olması daha iyi olmuş gibi. İlgililer için kitap nelerden bahsediyor kısaca açıklayayım: Öncelikle travmanın ne olduğundan, olası sebeplerinden, bedendeki tepkilerinden kısaca bahsediyor. Ardından ise doğadaki tüm canlıların travmaya karşı verdiği tepkilerden ve bu tepkilerin insanlardaki benzerlik ve farklılıklarından bahsediyor. Savaş, kaç, don ya da duyguyu bastır ve yıllarca travmanın etkileri ile yaşa vb. konularından olası sonuçlarından vakalarla birlikte bahsediyor. Somatik deneyimle için bazı çalışmalar anlatıyor uygulamalı olarak kendinize uygulayabileceğiniz. bir şekilde. Toplum ve travmalardan, savaşların travmatik kökeninden de kısaca bahsediyor. Ardından sıra çözülmeye, yeniden yapılandırmaya yani dönüşüme geliyor. Bunun nasıl yapıldığını da örneklerle açıklıyor. Ve en son olarak Psikolojik ilk yardımdan bahsediyor. Yetişkinler için ayrı çocuklar için ayrı ayrı... Kitap genelden başlayıp, son bölüme doğru özele giden bir boyutta hazırlanmış. Bu yüzden bitirince her şey yerli yerine oturuyor. Travmayı aşmanın en büyük yollarından birinin insanın hayvani yönünü yani bedensel ve içgüdüsel yanını tanımaktan geçtiğini ve buralardaki belirtileri göz ardı etmenin en büyük yanlışlardan biri olduğu deneyimini kazanmış oldum. Yani eğer bedenim bir tepki veriyorsa bir bildiği vardır derim bu saatten sonra kendime. Tabii ki sadece duyular ve beden değil zihni de toplumsal meseleri de bir geştalt (bütün) oluşturarak çalışmayı da vurguluyor kitabımızın yazarı. Oldukça beğendim. Psikolojiye ilgisi olan herkesin okuyabileceği bir kitap. Çok ağır bir dili yok ancak bilimsel konulardan bahsettiği için gerçekten ilgisi olmayanları sıkabilir belki. Bence okunmalı özellikle kişinin kendi öz terapisini gerçekleştirebilmesi için.

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013628 okunma

·

148 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Ayşe Sena