Kaplanı Uyandırmak (Travmayı İyileştirmek)

·
Okunma
·
Beğeni
·
1754
Gösterim
Adı:
Kaplanı Uyandırmak
Alt başlık:
Travmayı İyileştirmek
Baskı tarihi:
2013
Sayfa sayısı:
278
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786055154097
Kitabın türü:
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Butik Yayınevi
"Kaplanı Uyandırmak" bize travmaya dair yeni ve umut dolu bir bakış açısı sunuyor. Kitapta insan, içgu?du?sel kendini iyileştirme kapasitesi ve doğuştan gelen bu kapasiteyi kullanacak entelektu?el zekayla donatılmış eşsiz bir varlık olarak göru?lu?yor. Sorulup cevap bulunan ilgi çekici bir soru da yok değil: Vahşi doğada su?rekli tehdit altında yaşamakta olan hayvanlar neden nadiren travmatize olurlar? Vahşi hayvanları travma semptomlarına neredeyse tu?mu?yle bağışık hale getiren dinamikler anlaşıldığında, insanoğluna ilişkin travmanın gizemi de ortadan kalkıyor.

"Kaplanı Uyandırmak" travma semptomlarını ve onları iyileştirmek için gerekli adımları standartlaştırıyor. İnsanlar genellikle sıradan göru?nen deneyimlerden dolayı travmatize oluyorlar. Okuyucu burada, hayata dair boğucu olaylara karşı verdiğimiz tepkileri yöneten, örtu?k olmakla birlikte gu?çlu? du?rtu?lere ilişkin rehberli bir tura çıkarılmış gibi gezdirilmekte. Bunu gerçekleştirmek için ise bedensel algılarımıza odaklanmamıza yardımcı olan bir dizi egzersizden faydalanılıyor. Bu algılara ilişkin farkındalığın artırılmasıyla da travma iyileştirilebiliyor.

Doğadan alinan derslerle "travmayi iyileştirmek"

"Hepimizin hayatı bizi hazırlıksız yakalayan zorluklar içerir.
Okuyun, öğrenin ve hayata ve iyileşmeye hazır olun."
Bernard S. Siegal, M.D.
"Love, Medicine & Miracles and Peace, Love and Healing" adlı kitapların yazarı


Bu kitap okunması gereken en önemli kitaplardan biri.
Muhtemelen derin bir dehanın eseri.
Ron Kurtz,
"The Body Reveals ve Body-Centered Psychotherapy" adlı kitapların yazarı
278 syf.
·Beğendi·9/10
Öncelikle, psikoloji kitapları okurken beni en çok etkileyen şey yazarın,yazdığı alanda uzun yıllar çalışmış olması (20 30 yıl gibi).Bu kitabın yazarı,Köpek Gibi Büyütülmüş Çocuk kitabının yazarı gibi.
Kitap travmalar hakkında çok farklı bakış açısı sunuyor.Dopdolu bir kitap.Okumanızı öneririm.Son olarak tek eksiği,çoğu psikoloji kitabında olduğu gibi farkındalığı oluşturup,iyileştirme konusunda yetersiz kalması.Yani iç dünyanızı görüyorsunuz ama o kadar,sonrasında ne yapacağınızı söylemek konusunda eksik kalıyorlar.
278 syf.
·8/10
Travma üzerine okuduğum bu kitap ile insanın aslında kendikendisinin doğasını bozduğunu bir kez daha gördüm sanırım.
Eğer iyileştirebilirsek aslında travmanın hayat kalitemizi artırabilen bir dönüşüm olduğunu söylüyor yazar.
Başka bir hayvan tarafından saldırıya uğrayan yada büyük bir tehditle karşılaşan bir diğer hayvanın ilk tepkisi donmadır. Bu ölü taklidi yapmak değildir ve ölüm kaçınılmaz hale geldiğinde hayvan içgüdüsel bir şekilde farklı bir bilinç düzeyine girer. Bu acının deneyimlenmediği özel bir durumdur.
Biz insanlar modern kültür adı altında bu içgüdüsel teslimiyeti korkaklıkla aynı kefeye koyuyoruz. Belkide o yüzden travmalarımızı ruhumuzda taşıyoruz. Oysaki bu doğal tepki bize vahşi doğadan bir armağan. İşte bu yüzden yazdım ilk cümleleri "kendi doğamızı bozduk"
Kitapta travmayla başa çıkabilmek için birkaç egzersizde verilmiş. Uygulanırsa faydalı olabilir
Geçmişte yaşanmış olayları değiştirmemizin mümkün olmadığını ve bunları değiştirmemize gerek de olmadığını anlamamız gerekiyor... Şimdiki zamanda var olmayı öğrendiğimizde, geçmiş sorun olmaktan çıkar, içinde bulunulan her an yeni ve yıpratıcıdır.
Ayrıca travmayı iyileştirmek için eski hatıraları deşmenin ve yarattıkları duygusal acıyı yeniden yaşamanın gereksiz olduğunu da öğrendim. Aslında bunu yapmak insanları tekrar travmatize de edebiliyor.
Elde ettiğim en kıymetli ders ise, hepimizin travmaları iyileştirmeye dair doğuştan getirdiğimiz içsel bir kapasiteye sahip olduğumuz oldu.
“Şimdiki zamanda var olmayı öğrendiğimizde, geçmiş sorun olmaktan çıkar, içinde bulunulan her an yeni ve yaratıcıdır. Yapmamız gereken tek şey şimdiki zamanda var olan semptomlarımızı iyileştirmek ve ilerlemeye devam etmek. İyileştirilen bir an, ileriye ve geriye doğru dalga dalga yayılır ve yeniden sağlığımıza kavuşuruz.”
“Yaygın görüşün aksine, travma iyileşebiliyor. Ayrıca sadece iyileşebilmekle de kalmıyor, birçok durumda iyileşmesi için uzun saatler süren terapilere, acı veren anıların etkilerinin ortadan kaldırılmasına ve ilaçlara bağlı yaşanmasına da gerek bırakmıyor. Geçmişte yaşanmış olayları değiştirmemizin mümkün olmadığını ve bunları değiştirmemize gerek de olmadığını anlamamız gerekiyor.”

Kitabın basım bilgileri

Adı:
Kaplanı Uyandırmak
Alt başlık:
Travmayı İyileştirmek
Baskı tarihi:
2013
Sayfa sayısı:
278
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786055154097
Kitabın türü:
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Butik Yayınevi
"Kaplanı Uyandırmak" bize travmaya dair yeni ve umut dolu bir bakış açısı sunuyor. Kitapta insan, içgu?du?sel kendini iyileştirme kapasitesi ve doğuştan gelen bu kapasiteyi kullanacak entelektu?el zekayla donatılmış eşsiz bir varlık olarak göru?lu?yor. Sorulup cevap bulunan ilgi çekici bir soru da yok değil: Vahşi doğada su?rekli tehdit altında yaşamakta olan hayvanlar neden nadiren travmatize olurlar? Vahşi hayvanları travma semptomlarına neredeyse tu?mu?yle bağışık hale getiren dinamikler anlaşıldığında, insanoğluna ilişkin travmanın gizemi de ortadan kalkıyor.

"Kaplanı Uyandırmak" travma semptomlarını ve onları iyileştirmek için gerekli adımları standartlaştırıyor. İnsanlar genellikle sıradan göru?nen deneyimlerden dolayı travmatize oluyorlar. Okuyucu burada, hayata dair boğucu olaylara karşı verdiğimiz tepkileri yöneten, örtu?k olmakla birlikte gu?çlu? du?rtu?lere ilişkin rehberli bir tura çıkarılmış gibi gezdirilmekte. Bunu gerçekleştirmek için ise bedensel algılarımıza odaklanmamıza yardımcı olan bir dizi egzersizden faydalanılıyor. Bu algılara ilişkin farkındalığın artırılmasıyla da travma iyileştirilebiliyor.

Doğadan alinan derslerle "travmayi iyileştirmek"

"Hepimizin hayatı bizi hazırlıksız yakalayan zorluklar içerir.
Okuyun, öğrenin ve hayata ve iyileşmeye hazır olun."
Bernard S. Siegal, M.D.
"Love, Medicine & Miracles and Peace, Love and Healing" adlı kitapların yazarı


Bu kitap okunması gereken en önemli kitaplardan biri.
Muhtemelen derin bir dehanın eseri.
Ron Kurtz,
"The Body Reveals ve Body-Centered Psychotherapy" adlı kitapların yazarı

Kitabı okuyanlar 46 okur

  • Tugbazynk
  • Buse merve özkul
  • Merve ekinci mrt
  • Beyza T.
  • Ekin Ergezen
  • Demet Elmas
  • Hypatia
  • Hermes
  • Aydan Berberci
  • Arzu Yılmaz

Kitap istatistikleri

Okur puanlamaları

10
%25 (4)
9
%25 (4)
8
%31.3 (5)
7
%12.5 (2)
6
%6.3 (1)
5
%0
4
%0
3
%0
2
%0
1
%0