Öz Şefkatli olmakİnsanin kendine sevdiği bir arkadaşı gibi konuşması gerekir. Onu yargılamıyorsan kendini neden yargılıyorsun? Kitap birçok meditasyon ve uygulama tekniğini sunuyor. Ben gerçekten aradığım yöntemleri en iyi açıklayan kitabı buldum. Her psikolojik sorun yaşayan insanın başucu kitabı olabilir. Tavsiye ediyorum ve kendim de sıkıştığımda kitaba bakıyorum:) bana kazandırdığı farkındalıklar ve günlük hayatıma,psikolojime olan pozitif etkisi mükemmeldi
