Öncesinde bir duş alıp, daha
zinde bir şekilde oturmaya
çalışın. Aksi takdirde minderde uyuyakalma ihtimaliniz yüksektir. Eğer canınız meditasyon yapmak
istemiyorsa, meditasyonun
faydalarını anlatan bir kitaba
göz atın. Size neden oturmanız gerekti
konusunda ilham verecektir.
Birçok kişi de sıkıcı olacağını
düşündüğü için meditasyon
yapmaz. 'Yani orada hiç
kıpırdamadan, hiçbir şey
yapmadan oturacağım. Öyle
mi?' diye sorarlar. Bu düşünce
onları ürkütür.
·
61 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.