Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Alışveriş
Keşfet
Kitaplar
Yazarlar
Okurlar
1000Kitap Android UygulamasıÜCRETSİZ – Google Play'den indirin
1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın
ŞartlarGizlilikTopluluk KurallarıHakkımızdaReklam VerinİletişimKütüphanecilerDizinlerÇerez Politikası
©2024 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.36.38
Gönderi
Yüzyılımızın kronik hastalığı: DEPRESYON
Herkese merhablar:) Günümüzde ruhumuzun kronik hastalığı olan depresyonla mücadelede ilaçsız bir tedavi arayıp dururyoruzdur. İşte aranan kan bulundu! David Burns' ün yazdığı #İYİ HİSSETMEK kitabı bu anlamda bir baş yapıt. Bilişsel terapi uzmanı ve bu alanda birçok ünlü psikolokla çalışmış David Burns kitabında öncelike "Depresyon nedir?" sorusunu yanıtlıyor. Ardından örneklerle bilişsel çarpıtmalarınızın tanımlarını ve bunların farkına varma tekniklerini vererek tam anlamıyla milisaniyede geçen kötürüm düşüncelerinizin farkına varıp yerine 'serin düşünceler' yerleştirmenizi sağlıyor. Böylelikle duygularımızın düşüncelerin ürünü olduğunu anlama yolunda büyük adımlar atmış oluyoruz. Kitabı okumaya başladıktan sonra düşünce dünyasını kontrol ettiğinizi ve değişimlerin olduğunu uyguladığınız her teknikten sonra dahada iyi anlamış oluyoruz.
Kesinlikle kısır döngü bir depresyondaysanız ya da duygu ve düşünce dünyasının işleyişini anlamak istiyorsanız okunması gereken bir kitap. Birçok kişisel gelişim kitaplarına nazaran etkisi kanıtlanmış ve dünya çapında rekor satışlara sahip bir kitap(Ön sözünde)
Kitabın podcastini tavsiye ederim. Okumaya vaktim yok diyenler için buraya bırakıyorum:
open.spotify.com/episode/308sNFf...
·
121 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.