Tam anlamıyla konsantre kişisel gelişme oturma kalkma düşünce ve ruhsal gelişim ile ilgili herseyi bir kitapta toplamış yazar ama ben konuyu bildiğim için kısa bilgiler beni tatmin etti ama konu hakkında hiç bilgisi olmayanı da tatmin edeceğini düşünüyorum
