Öfkelisiniz, geleneğiniz, kültürünüz diyor ki: "Onu bastır, kontrol et, ondan kaç ve onu mantığa bürü." Ben de diyorum
ki, bunları yapmak enerjinizi boşa harcar, tek gerçeği, öfkeyi gözlemlemenize engel olur. Şu halde öfkenin zıddı yok, sadece öfke var ve sizin de onu halledecek enerjiniz var.Sonraki adıma gelelim. Neden onu öfke diye adlandırıyorsunuz? Çünkü daha önce öfkelenmiştiniz, onu öfke diye adlandırarak önceki deneyiminizi vurgulamış oldunuz. Demek
ki şimdiki gerçeği önceki deneyimle gözlemliyorsunuz, dolayısıyla şimdiki gerçeği koşullandırıyorsunuz. Anlıyor musunuz? Sonuçta isimlendirmek enerji kaybıdır, öyleyse isimlendirmeyin, kontrol etmeyin, bastırmayın, kaçmayın; o zaman
enerjiye sahip olursunuz. O zaman öfke olur mu?