Mutlaka fark etmişsinizdir, düşünce tarzınız gittikçe bir alışkanlık haline geliyor hayatta. Okulu sıkıcı buluyorsanız gittikçe daha da çekilmez hale geliyor mesela.
🧠Çünkü beyninizi neye alıştırırsanız, o konuda ustalaşıyor. Hebb’in teorisine göre beyninizdeki nöronlar bir deneyimle ateşlendikten sonra bağlanıyor, yani o kısım güçleniyor (“Neurons that fire together, wire together”).
Bu nöroplastisite gücünü olumluya da çevirebilirsiniz elbette. Mesela olumlu deneyimlerinizi anlatarak ya da yazarak tüm detaylarıyla paylaşın. Siz detaylandırırken, bu olumlu deneyime dair şükür ve mutluluğa dair nöronlarınız başta tokalaşırlar. “Ee ne oldu şimdi hiçbir şey değişmedi” dersiniz. Bu iyileşme yolculuğunda çok gördüğümüz bir tepki.
Ama siz tekrarladıkça o nöronlar sarılmaya başlar, hatta bir süre sonra ayrılmaz ikili haline bile gelebilirler.
Psk. Merve Armağan
·
109 görüntüleme
Bir sorunu tüm detayları ile yazmanın sorunun yarısını çözdüğünü okumuştum bir yerde. Sanırım problemlerle yüzleşmek istemediğim için iyi olamıyorum ya da en başından onu bir problem olarak kabul ettiğim için. Bir ara denerim bunu:))
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.