Sigarayı veya eski sevgiliyi unutmak için yapılması gereken onları unutmaya kendinizi zorlamadan,düşüncelerinizi bastırmaya çalışmadan, nöronlarınızı oyalayacak başka ilginç alanlara odaklanmak, anıların kayıtlı olduğu nöral ağı kullanamayarak zamanla zayıflayıp sönmesini beklemektir.
Sayfa 63