7. Mükemmeliyetçiliği Aşmak İçin Özel Teknikler
7.1 Başlangıç: Sorunlu Alanları Belirlemek
Mükemmeliyetçilik alanları belirleyin ve takip edin (günlük gibi)
Öz-takip, değişim sürecinin son derece önemli bir parçasıdır, farkındalık sağlar.
7.4 Davranışsal Deneyler
Davranışsal deneylerin amacı, bir eylem veya davranışla ilgili bir inancın
