Kitap aralıklı orucu yaşam tarzı haline getirmek isteyenler için rehber niteliğinde. Okuyucu sıkmayan sade bir anlatımı var. Bilimsel kaynaklara dayanmış tavsiyeler var, kitabın sonundaki kaynakçaya bakabilirsiniz. Sadece bir puan kırdım, o da sıkça sorulan birkaç soruya değinilmemiş olması. Devam niteliğinde bir kitap olursa iyi olabilir.
