Rahatlamak için herkesin öğrenmesi gereken bir yöntem, Mindfulness. Bilinçli farkındalık. Kitabı okurken şunu farkettim, benim yıllar önce en kötü zamanlarımda tek başıma yaptığım doğa yürüyüşleri meğer bir Mindfulness egzersiziymiş. Ben bu yüzden iyileşmişim.
Kafası dolu olan, stres yüklü, öfke dolu ve depresyon yaşayan insanların mutlaka bilmesi ve uygulaması gereken yöntemler bunlar.
Sondaki şiir çok hoşuma gitti:
"Bir süre sonra
Bir eli tutmakla, bir ruhu zincirlemek arasındaki ince farkı öğrenirsin." (Veronica Shooffstall)
·
32 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.