İstanbul gibi büyük bir şehirde bir kuyrukta beklerken düşünün kendinizi... Bir an önce bitirip gitmek hedefine odaklanıp, sabırsızlık yaşamak ve bu süreçte yükselen gerginlik...
Yine bir yerlere ulaşmak isterken çoğu zaman başka birisi olmak isteriz. Daha akıllı olmak, daha zengin olmak, daha başarılı, daha neşeli...
Hedeflerimizin olması yanlış veya kötü değildir. Onlar bizi harekete geçirir,yaşamlarımıza anlam katar, çabalamamızı sağlar fakat burada anlatmak istediğim oraya ulaşırken kendimize verdiğimiz mesajlar ve bu hedeflerin mevcut durumumuzla olan farklılığı.
Psikoloji de birçok yaklaşım gerçek ben(şu andaki mevcut durumumuz) ile ideal ben(olmak istediğimiz ben) arasındaki farkın açıldıkça yaşamlarımızda daha fazla tatminsizlik duygusunu hissettiğimizi söyler. Çünkü buradaki mesaj şu olabilir: '' Ben şu an içinde bulunduğum durumda iyi değilim, ancak istediğim yere ulaşırsam mutlu ve daha değerli olacağım ve tatmin olacağım. ''
Mindfulness buna şöyle yaklaşırdı: '' İsteklerim ve hedeflerim var fakat benim tek gerçekliğim, içinde bulunduğum mevcut an ve bu andaki, buradaki durumum, daha iyi hissetmek için daha farklı olmama gerek yok, çünkü belki de hiçbir zaman istediğim kişi olamayacağım ve yaşamı erteleyemem. '' Zümra hocanın bilgi birikimini, aldığı eğitimi, deneyimlerini ve en önemlisi Mindfulness uygulamalarını yansıttığı bu kitap yaşam yolculuğunda bize bir yol haritası, destek ve rehber olabilir.
