Eğer bu size karşı bir hadsizlik olmazsa azıcık içimi dökebilir miyim?
Sigarayı bırakalı yaklaşık 1 hafta oldu..
Fakat kendi mi hiç iyi hissetmiyorum.
Nikotinin yüklediği haz ve vücudumun bununla ürettiği serotonin mutluluk hormonu sona erince, çok kötü boşluğa düştüm ve kendimi hiç iyi hissetmiyorum..
Her an elim bir sigara yakmaya gidiyor ama bunu yapmak da istemiyorum.
Hiç iyi değilim, bana biraz moral desteği verir misiniz 🥲
··
20bin görüntüleme
Necip Fazıla sormuşlar ;
Üstad sigara haram mıdır ?
O da cevap veriyor;
Haramsa yakıyoruz.
helalse içiyoruz .
Siz yapmayın bunu :)
Kitap ve kahve kokusu iyi gelecektir 😅🤓
Emre yürüyüş yap, nabzını yukselt, kendin için çok güzel birşey yaptığını ve bunu yaparak büyük cesaret gösterdiğinin farkında ol. Bu eksiklik duygusunun geçeceğinin bilincinde ol. Bir hafta olmuş zoru gitmiş, duygusal ihtiyaç kısmı iki hafta kadar daha devam eder.
Ancak bu konuyu yönetebilirsin, yaptığın başardığın şeyleri hatırla. Bir hafta sigara içmeye geri dönüşlerin çoktan olduğu bir zamandır, içmemişsin daha ne olsun.
Sigara içerken nasıl kötü koktuğunu hatırla, artık mis gibi kokuyorsun. Ne zaman istersen konuşabiliriz.
Tebrikler, büyük iş 🤍
Şimdi şöyle diyim.
Ben 11 defa ameliyat oldum.
3 defa açık kalp ameliyatı 8 defa anjiyo+1eps.
3. Ameliyatım ise Organ nakli oldum.
Şimdi bunu niye anlatım söylim.
Ben ameliyatan sonra yalnız kaldım diyim sadece annemin desteği vardı moral sıfırdı dost arkadaş kimse kalmadı çevremde şuan da yok neysem.
Dershaneye başladım üni sınavı için her hafta hergün 2 dal sigara içerdim.
Ameliyatan sonra ise 1 2 dal sonra nemi oldu kalbime hasar oldu nefes darlığım daha çok oldu hastaneye gidiyorum bana iyisin diyorlar evet iyiyim sorun yok ama nefes darlığı haşşa huzurdan ebemi s..... Sonra bırakmaya başladım ayda 1 içmeye başladım sigarayı ve nefesim yine yerine geldi.
Bunların niye anlatım diyim.
O kadar olumsuzluktan sonra o kadar şeyden dolayı bile çok içmedim çünkü kalbimde hatta herşeyde Allaha sığındım ve sonunda bıraktım bunu yazarken bile bir dal sigara yaktım içtim.
Ama bak diyorum ki o kadar şey yaşadım bu yazdıklarım sadece özet.
Cidden diyorum benim gibi hayatı olan biri sigarayı bırakamıyordu. Ben ise kafam bulandımı içiyorum ya da hiç içmiyorum.
Demem o ki sigara kötüdür.
Sağlığın için değil Ebedi hayat için içme. Selam ve dua ile 🫀🫠
🙂 merhaba.Bende bıraktım.Cok zor oldu ama basardim.Bu yasadiklariniz normal.Tavsiyem önce elinizin altindaki sigarayı yok edin 🙂, akliniza çok sık gelicek,her defasinda baska bir şeyle savusturun o düşünceyi.Dayanmanız gerekiyor.Zamanla mutuyzluğunuz azalıyor, sigaranin aklınıza gelmeside.Bi tane içeyim başka icmiycem diyip sakın içmeyin 🙂 .Bu tekrar başlamak demek.Bagimliliktan kurtulmak zor ama imkansız değil unutmayın.Ben birazda söyle dedim , başkası basarabiliyosa bende başarabilirim bu düşünce bende işe yaradı 🙂.Biraz uzun oldu🙂
Son olarak gerçekten istiyormusunuz bu önemli 🙂
Kolayliklar diliyorum 🙏
Hayır çay ve kahveyi içmeyi düşününce aklıma 10 katı sigara içmek geliyor o daha kötü :)
Neyse dediğim gibi şu iki üç haftayı bir atlatabilsem aşabileceğim inşallah :)
1 sonraki yanıtı göster
Yazmayı unutmuşum 🙂
Sigara içilen ortamlardan ve sigarayı hatirlatan içeceklerden de bi süre uzak durmak faydalı olur.
Vücudunuz alıştığı için alıştığı şeyi istemesi çok normal, başlarda bu yönelim çok fazla olsa da giderek azalacağını düşünüyorum, iradeniz sigaradan çok daha güçlüdür eminim. Boyut olarak bakarsanız sizden çok çok küçük, karşınızda hiç şansı yok.
Haklısınız 2 gram tutmayan sigara başımıza ne işler açıyor, 2 gramlık cüssesine aldırmadan başımıza ne işler açıyor, elinin tersiyle iki tane patlatacaksın aklı başına gelecek 😄
Ben de bırakmak istiyorum .Her paketi son paketmiş gibi almaktan yoruldum.Nasıl başardınız? Bir hafta bile çok iyi bir süre.
Bir arkadaşım nikotin bandı kullanıyordu, bayağı da işine yaradı. Ama sağlıklı mı bilmiyorum
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.