Kaçış
Başkaları heyecan, sinir veya hayal kırıklığı gibi kontrolü kaybetmenin işareti olduklarına inandıkları ve kaygı vakasına yönlendireceğinden korktukları güçlü duygusal durumlardan kaçınırlar. Başkaları, yükselmiş kalp atışına neden olan baş dönmesi, sersemlik, mide bulantısı, nefes darlığı veya terleme gibi her şeyden kaçınmayı deneyebilirler, çünkü bu hisler de kaygı ile ilintilidir. Kaygı bozukluğu olan pek çok kişinin "Kahve veya alkollü içecek içmeyeceğim çünkü bende neden oldukları hisleri sevmiyorum" dediğini duyduk.
Sayfa 68Kitabı okudu
12 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.