"Beden ve Zihin Sağlığı: Egzersizin İkisi Bir Arada Paketi"
Egzersizin güçlü bir antidepresan etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Depresyonla mücadelede egzersizin önemi, yapılan pek çok araştırmayla kanıtlanmış durumda. Birçok araştırma göstermektedir ki aerobik egzersizler güçlü bir iyileşme sağlar. Örneğin; San Francisco Körfezi Bölgesi'nde 26 yıl boyunca izlenen 8.023 kişi üzerinde yapılan
··
30 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.