.Elimizdeki olanaklarla değil alabileceğimiz risklerle de doğru orantılı olduğunu deneyimlemiş oldum
.Ne mutlu bana ki öğrenmeye, üretken olmaya ve yeni hayaller kurmaya devam ediyorum
.Başarı, ulaştığımız mevki veya elde ettiğimiz güç ile ölçülemez. Ün ya da unvan sahibi olmak ya da çok para kazanmakla ölçülemez
.Hayatta başarıyı sadece kariyerimizde başardıklarımızla ölçemeyeceğimiz aşikar; aile hayatımız, sosyal hayatımız, kişisel kazanımlarımı, hepsi çok mühim
.Başarılı olmaya değil, değerli olmaya çalışın. Değer oluşturmaya odaklanmak, değerli olmak çok daha anlamlı.
Ben de hayatımı değer oluşturmaya odakladım; pozitif etki ve değer oluşturdukça mutlu oluyorum
.Hem zorlukların bir gelişim fırsatı olduğunu hatırlamak çok önemli
.İnançlarım, zihniyetim, tutum ve davranışlarım
.Beliefs, mindset, attiude and behaviors
.Tam tersi olan yokluk zihniyeti ise kişinin yeterli kaynaklara ve varlığa sahip olmadığı ve olamayacağı, hatta elindekileri kaybetme korkusu, değişimden
çekinme, kurban mantalitesi ve olumsuz düşünceler ile ilintili
.Self limiting belief
.Eğer kendimizi eleştiricsek, davranışımızı eleştirelim ve bir dahaki sefer neyi farklı yapacağımızı düşünelim. Kendimizi sıfatlarla aşağılamayalım, olumsuzluklar kaderim imiş gibi sınırlayıcı
telkinlerde bulunmayalım.
.Gelişim zihniyeti(Growth mindset)
.İnsanlar inandıkları şeyler, başarılarını belirler
.Merakınızın peşinden gidin. Benim özel bir yeteneğim yok. Yalnızca tutkulu bir meraklıyım
.Olay+ Cevap=Sonuç(Event+ Response= Outcome)
.Sonucu belirleyecek tek şey bizim verdiğimiz cevap. Ne sonuç almak istiyorsak, kısa ve uzun vadede ne elde etmek istiyorsak, ona göre cevabımızı seçmeliyiz
.Arzu ettiğim sonuç için nasıl bir cevap vermeliyim?
.Kendini olayların kurbanı görmek yerine keşkeler ile geçmişte yaşamak yerine, ana odaklanabilmek, kendini sonucu etkileme gücü elinde olan kişi olarak görmek insana inanılmaz bir güç ve olgunluk veriyor
.Pandemi iyi değiştiremem ama onun bende oluşturduğu tuh halimi veya bağışıklık sisteminin güçlü tutmak için yaptıklarım tamamen kendi etki alanımda
.Allahım, bana değiştiremeyeceklerimi kabullenme huzuru değiştirebileceklerimi değiştirebilme cesareti ve bunların arasındaki farkı bilme bilgeliğini ver
.Korkuya rağmen harekete geçebilmektir
.Başarıya giden yolda başarısızlığın da o yolculuğun bir parçası olabileceğini kabullendiğimizde, başarısızlıktan korkmadığımız zaman, risk alma cesaretimiz artar
.Başarılı insanlar hedeflerine odaklanırlar, başarısız insanalar korkularına odaklanır
.Değer oluşturma arzusu ile yapıyorum
.Konuşmadan önce düşün
Doğru mu ?
Faydalı mı ?
İlham verici mi ?
Gerekli mi ?
Nazik mi ?
.Varsayım yapmadan önce karşıya soru sor
.Aslında ikna, iletişimi aktif dinleme duygusal zeka, pozitif bağ kurabilme, tutku, özgüven, mantık ve analatik muhakeme gibi pek çok yumuşak beceriden beslenen bir kabiliyet
.Let's agree to disagree.. Anlaşamadığımız konusunda anlaşalım Sana katılmıyorum ama düşüncene saygı duyuyorum senide buna davet ediyorum
.Yine de hiçbir şeyi kişisel algılamak en sağlıklısı olacaktır
.Olay+ Cevap= Sonuç formülünü hatırla Başkalarının bizi incitmesi ne kadar kolay olursa, bizi kontrol etmeleri de o kadar kolay olur
.Söyleme stilini ayır ne demek istiyor önce onu anla
.Öfke yönetimi =Yoga, farkındalık, meditasyon, nefes egzersizleri, spor yapmak, öfke yönetimi için faydalı olacaktır
.Unutma değişmek için kendimizin en iyi versiyonunu oluşturmak için hirbir zaman geç değildir
.Hayır veya mümkün değil cevabını duyduğunuzda lütfen kişisel algılamayın
.Kendimiz de bol bol yardım edelim
.Spora başlamanın yaşı olmadığı gibi girişimcilik ruhunu geliştirmenin de yaşı da yok
.Unutmayalım ki eğer yeteri kadar başarısız olmamamışşak, kendimizi yeteri kadar zorlamamış ve gerçek potansiyelimiz ulaşmamızşız demektir
.Bir işe başlamanın en kolay yolu konuşmayı bırakıp çalışmaya başlamaktır
.Goal-Hedef
.Options-Seçenek
.Way Forward- İleriye doğru
.Team- Ekip
.Habits-Alışkanlıklar
.Fark oluşturmak istiyorsanız, bunu nasıl yapacağınız konusunda iyi bir fikriniz varsa ve kendinizi hazır hissediyorsanız, o zaman girişimci olabilirsiniz
.Olmazsa olmaz şart: Tutku
.Bizi uzun vadede koruyacak en önemli zırh bağışıklık sistemimiz. Korku, endişe ve stres bağışıklık sistemimizi olumsuz etkiler
.Kendi sağlığına özen göstermeyen bir yöneticiye ben şirketimi nasıl teslim ederim, yaptığı işe özen gösterip, disiplin ile çalışacağını nasıl emin olabilirm.
.Beslenme, Egzersiz, uyku, toksinlerden korunma, zihinsel ve duygusal durumumuz.
.Bağırsaklar ikinci beyin bağırsağımıza dikkat edelim, şekerli gıdadan uzak duralım.
Beyaz un yerine tam tahılları tercih edelim, glüten intoleransı veya çölyak hastalığı olanlar glütenli tüm tahıllardan uzak dursun
.Düzenli takviyeler: Multivitaminler, D vitamini, Omega-3, Coenzyma Q10, Magnezyum
.Güne erken başlamayı ve sabah sporunu başarı sırları arasında saydıklarını gösteriyor
.Yoga, meditasyon, çigong, nefes çalışmaları her yaşta yapabileceğimiz egzersizler.
.Düzenli egzersiz: Enerjimizi artırır, ruhumuzu ve beyin sağlığımızı iyi gelir, kaslarımızı ve kemiklerimizi güçlendirir, esneklik ve dengemizi artırır
.Sodyum Lauril sulfat (SLS) ve sodyum Lauret sulfat (SLES) Tehlikelidir: Ucuz köpüklerde, şampuanlarda, dış jeli, sıvı el sabunu, diş macununda bile bulunabilir.
.Alüminyum zararlıdır: Deodoranlar
.Propilen glikol
.Parabenler: Egzama gibi reaksiyonlara neden olabilir
.Sağlıklı beslenme, egzersiz, yeterli uyku, ve toksinlerden korunmanın zihinsel ve duygusal sağlığımızı olumlu etkileyen faktörler
.Kendimizi sevmemiz ve sevdiklerimize vakit ayırmamız, bize iyi gelen şeylere vakit ayırmamamız; bize kötü enerji veren şeyleri ve hatta insanları hayatımızdan mümkün olduğunca çıkarmamız çok önemli
.Yakın ilişkiler ve bir topluluğun parçası olmak uzun vadede fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığımızın en belirleyici faktörleri.
.Pozitif tutum, Telkin, Öz güven, Gelişim zihniyeti, Çözüm odaklı olmak, radikal kabullenme, Her şeyde bir hayır vardır, anlam, amaç ve tutku, İş-özel yaşam dengesi, akıllı çalış, hayır diyebilmek, başlamak, zor karakterlerle iletişim, zor olan bensem, yardım etmek,
·
173 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.