Pranayama
Pranayama olarak bilinen solunum, kan basıncında azalma, kalp hızı değişkenliğinin düzelmesi, diyafram solunumunun artması ve algılanan stresin azalması gibi etkenlerle ilişkilendirilmektedir. Prana yaşam gücü ya da enerjisi, ayama uzama ya da genişleme olarak tanımlanmaktadır.
Sayfa 44Kitabı okudu
·
52 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.