Nekahet; sağlıklı olma, hastalıktan sonraki iyileşme anlamlarına gelir. Bu kitapta da hastalığı atlatmak için en önemli etkinin dinlenmek olduğu vurgulanmıştır.
"İyileşme sürecinde olan biri bedenini dinlemeyi öğrenmelidir ki enerjisi tükenmeden önce yavaşlamaya başlayıp durabilsin. Zamanında durmak, dinlendikten sonra daha hızlı
