Ofiste normal çalışırken birden kapı çaldı. Üniversiteden bir arkadaşım İyi Hissetmek isimli 57. Basım almış kitabı hediye olarak göndermiş. Enteresan bir hediye olarak gördüm. Psikoloji kitaplarıyla ilgili de ön yargim vardi biraz. Piyasada psikoloji adı altında bu kitabı okuyunca hayatınız değişecek gibi süslü reklamlarla içi boş kitaplar görüyoruz. Bu kitabın da başlığı İyi Hissetmek olunca kesin yine hayat değiştirmeye kalkan ama aslında hiç faydası olmayacak kitaplardan diye düşündüm. Uzun süre kitaplığımda bekledi bu kitap. Canım sıkkın olduğu bir zamanda bu kitaba bir şans vermek istedim. Beklentim olmadan başladığım bu kitabı iyi ki okumuşum diyorum. Şöyle ki; öncelikle bu kitapta depresyon nedir onu öğrenmiş oldum. Ülkede yaşanan ekonomik kriz büyük cogunlugumuzu etkiledi. Sosyal aktivitelerimizde azalmalar görülmeye başladı. Daha az dışarıda vakit geçirmeye başladım bende. Sonrasında planlamalarda da aksamalar görülmeye başladı bende. Bu durumu depresyon veya başka durum olarak görmedim hiç. Ancak kitapta bu durumlarin da depresyon belirtisi olduğu ayrintili bir şekilde açıklanıyor. Karamsar bakış açınız surekliyse kendinizi halsiz ve bitkin hissediyorsanız farkında olmasanız bile depresyonda olabilirsiniz. Kitapta çeşitli testler ile depresyonda olup olmadiginiza dair bilgi sahibi olabilirsiniz. Kitapta depresyona, öfke sorunlarina örnekler üstünden de çeşitli öneriler mevcut. Ancak iyi yanlarından biri de bunları dayatma şeklinde sunmamasi diyebilirim. Sorunlara karşı bu yolu da deneyebilirsiniz şeklinde sunumu var kitabın. Özetle kitabı okurken karşınızda bir psikolog beliriyor diyebilirim. Depresyonun tanımından yapılması gerekenlere dair fikirlerini sizlerle paylaşıyor. Mücadele kısmı ve adım atma sırası sizde. Bir kitabı okuyunca hayatlar ve sorunlar değişmiyor. Ama kararlı bir mücadele için atılması gereken adımları gösteren bu rehberi zaman zaman okumamız gerektigini düşünüyorum.

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811bin okunma

·

36 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

MURAT ŞAHİN GÜLEÇ