Kötü Hissettiğin Zamanlarda Daha İyi Hissetmen İçin 15 Pratik Öneri-İlk Beş
1-Özellikle kızgın olduğun zamanlarda, öfkeni kendi güvenli ortamında bir yastığa yöneltebilir, onu yumruklayabilirsin. Ya da çığlık atabilir, ağlayabilirsin.
2-Evde temizlik yapmak, kitaplığı düzenlemek veya bulaşık yıkamak iyi gelebilir.
3-Sana en iyi hissettiren sıcaklığı ayarlayarak uzun bir duş almak rahatlamanı sağlayabilir.
4-Diğer insanlarla görüşmek konusunda motive hissetmesen de sevdiğin arkadaşlarınla dışarıda bir yerde buluşup, olağan mevzulardan sohbet edebilirsin.
5-Tek başına bir şey yapmak konusunda çekincelerin olsa da yalnız sinemaya gitmenin tadına varınca bu konuda fikrinin değişeceğini tahmin ediyorum. Eğlenceli ve maceralı bir film iyi gelecektir
Sayfa 193 - İnkılap Yayınları,1. BaskıKitabı okudu
·
1 artı 1'leme
·15 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.