Mutluluk nedir? Neden mutluluğa ihtiyaç duyarız. "Mutluluk bir amaç değil bir araçtır." Son alıntım günümüzde ki mutluluk kavramını çok iyi açıklayan bir tabir. Tabii kendim kanaatimce. Kimi kişiler sevdiği ile, kimi bir araba ile, kimi ailesi, kimi kariyeri ile ve daha sayamayacağım bir çok şekilde mutluluk verici durumlar var. İnsanlarda mutluluk, canlılık ve gençlik hissi veren bir nörotransmitter olan serotonin mutluluk veren hormon olarak bilinir. Bu kimyasal madde olan serotonin bizi zihinsel ve ruhsal anlamda nasıl etkileyebiliyor. Her neyse çok da bilimsel konuşmaya hakkim yok. Konunun uzmanları daha iyi bilir. Hepimiz stresli, gergin ve mutsuz olmanın nasıl hissesini biliriz. Çoğu kişi bunun için uzmanlar tarafından tavsiyeler ve tedaviler almakta. Elimizde sihirli bir değnek olsa tüm bu duyguların yok olmasını dilerdik. Aslında ufak gördüğümüz takıntılar, korkular ilerde bizi daha çetin zorluklara götürecek kadar sinsi huylu bir tümör gibidir. Aslında farkındalık, mantığa dayalı düşünmek bizi zorlu stresle başa çıkmada, önceliklerimizi göz önünde tutmakta ve akıl sağlığımızı dengelemede yardımcı oluyor. Kitap bize yardımcı olabilecek bir çok egzersiz tekniklerini anlatmakta. Bize bir çizelge oluşturup, 4 veya 8 hafta içerisinde bu kötü durumla nasıl başa çıkabileceğimizi anlatmakta. Şayet kendim çok karamsar biri olduğum için mutluluğu bulmak gibi niyetim yok. O beni bulsun diye bir iddiam da yok. Mutluluk belki bize çok yakındır. Mutluluk aslında gözümüzle göremeyeceğimiz kadar yakındır bize. Kim bilir bazen aradığımız şeyler dibimizde oluyor ve biz bunu fark edemiyoruz. Aslında hayatımızda bir kaç sn yüzümüzde tebessüm ettiren şeyler bile bizi bi nebze mutluluğa eriştirebiliyor.

Mutluluk UygulamalarıRuth A. Baer · Olimpos Yayınları · 201567 okunma

·

39 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Ahmet Öner