Sağlıklı Beslenme
Beslenme açısından günümüzün yaşam koşullarında en sağlıklı, uzun yaşamaya ve hastalık riskini azaltmaya yarayan tarz, düşük kalori alımı, ön planda kompleks karbonhidratları yani tahılları içeren ve düşük glisemik indeksli bitkisel kaynaklı gıdaların olduğu, vitamin ve gıda unsurlarının gıda takviyesi olarak değil dengeli bir mönüyle alındığı hareketli bir yaşamdır. *Toplumsal ölçekte de tuz ve şekeri azaltmamız gerek.*
Sayfa 239 - Doğan novusKitabı okudu
·
21 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.