Home
Search
What to Read?
Sign In
Sign Up
Shopping
Explore
Books
Authors
Readers
1000Kitap Android ApplicationFREE – Download from Google Play
1000Kitap iOS ApplicationFREE – Get it from App Store
©2024 · 1000Kitap Web Application · 2.37.26
Gönderi
316 syf.
·
Not rated
·
Liked
Kitap oldukça akıcı ve kolay okunan bir dilde, adeta sizinle doğrudan konuşur şekilde yazılmış. Kaygılı düşüncelerle baş etme üzerine yazarın kendi danışanlarına uyguladığı teknikler paylaşılmış. Aslında belki bu alandaki diğer kitaplarla ortak noktalarda (nefes egzersizleri ve meditasyon gibi) buluştuğu kısımlar olabilir, ama bu kitabı diğerlerinden ayıran önemli bir nokta olduğunu düşünüyorum. Burada kaygılı düşünce döngüsü, bir tür bağımlılık olarak ele alınıyor ve sanki bağımlılıkla mücadele etme şeklinde kaygı üzerine çalışmış oluyorsunuz. Anlatılan teknikler kaygının yanında çeşitli bağımlılıklar, aşırı yeme, panik bozukluk, obsesif kompulsif bozukluk gibi farklı durumların kontrol edilebilmesinde de fayda sağlayacak nitelikte gözüküyor. Tam bir “kendine yardım” kitabı olduğunu söyleyebilirim.
İyi okumalar
·
180 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.